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很熟悉工作却很很难完成抑郁症的先兆

编辑:上海心理咨询机构,发布于:2022/9/13 16:42:01

一个很熟悉的工作,只要坚持就可以轻松完成,但做起来却非常困难。这也可能是抑郁症的征兆。以前很容易的工作,现在很长一段时间都很难完成。当你这样做时,你会哭。或者现在同样的工作通常需要几倍的时间才能完成,而你想在做的时候停下来。

如果你想创造性地思考,你经常绞尽脑汁却一无所获。或者经常出现工作中不应该出现的遗漏和低级错误。出现这种情况时,周围的人会认为“气死了”、“精神提不起来”等等。但客户会争辩说他“一直在努力工作”。如果这种表现在一段时间内变得越来越严重或更明显,那不仅仅是工作上注意力不集中,而是抑郁症的预兆。最容易出现这种行为的人,是那些在工作中过于认真负责,过于认真,经常被别人看不起的人。尤其是当他的工作环境发生变化或开始新的工作时,由于暂时的不适应,会出现欲望低下、注意力不集中、简单的任务难以完成的情况。如果发生在前期,建议给他一定的休息时间,让他改变一下心情。对于工作一向认真的人来说,不如换个工作内容,让他从事适合自己性格的工作。否则症状会加重。

耐力短的人容易失去自信。但这种耐力因人而异。一个人的耐力和专注力的持续时间因人而异。一般来说,15分钟到60分钟。耐力强的人可以静坐一两个小时完成工作。当然,一个人的耐力能否长期坚持下去,跟伴侣、心理状态、身体状况、工作内容是否有趣都有很大关系。当我们说一个人不耐烦时,我们的意思是他从以前的状态发生了怎样的变化。如果与以前相比,这个人的耐力和专注力已经变得很差,那么就高度怀疑他患有抑郁症。





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